Bewegung ist gesund

Wer sich im Alltag wenig bewegt oder im Alter nicht mehr viel bewegen kann, verliert einen Teil seiner Muskelkraft. Nimmt die Muskelkraft ab, verringert sich gleichzeitig die Knochenmasse. Darauf reagieren auch unsere Knochen, denn sie haben die Eigenschaft, sich den Muskelverhältnissen anzupassen. Nimmt die Muskulatur dagegen zu, vermehrt sich auch die Knochenmasse und die Knochen werden stabiler.

Auch kranke, verletzte und ältere Menschen können jetzt durch gezieltes Vibrationstraining ihre Gesundheit aktiv fördern. Ohne große körperliche Anstrengungen ermöglicht das Vibrationstraining bei geringem Zeitaufwand ein gezieltes Muskeltraining und fördert dabei den Muskelaufbau. Zudem werden Koordination und Gleichgewichtssinn trainiert – eine sehr gute Sturzprophylaxe, insbesondere für Osteoporosepatienten.